目の向きで簡単に気分を変える

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先日、歌舞伎町のカフェに行ったのですが、
インド人のトラベラーと店員さんが
インド人の方の旅についてお話をしています。


(by BOOK AND BED TOKYO)

さらに話が進みジブリについて。
インドでは「ギブリ」という発音をするそうです。
そして、「火垂るの墓」は
とても有名で好きだと言っているのです。
私はもう観たくない映画の一本です、
あまりに心が痛すぎる(><)・・・・

 

だからこそ、
大切で有名な一本なのかもしれませんね。

 

 

素敵ですね、それぞれの文化の違いと
それをお互いに理解しようとする会話。
と思っていたら、
今度は韓国人の店員さんが
インド人のトラベラーとお話を始めました。

楽しくて
ずっと聞いてしまいそうでした・・・(^^;

 

 

 

 

さて、
気分が落ちた、悪くなった時に
あなたどうしていますか?
そのままでいるのも簡単です。

 

しかし、
その自分でいること自体が
あまり心地よくないなと感じる方も
多いと思います。

 

 

だから、
出来たらそこから
意図的に抜けたいですよね。

 

 

 

気分が悪いと感じた時は・・・・
でも書きましたが、
そのコントロール力が
高まるといいと思いませんか(^▽^)

 

 

 

質問です。

ーーーーーーーーーーーーーーーー
気分が悪い時、

あなたの頭や目はどこを向いていますか?
ーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

下を向いていましせんか?
目は地面や足元を見つめていたり・・・・

 

 

まずは、その頭を少し上にあげ
『目』空や天井に向けてください。

 

空を見上げるとそれだけで、
少し気持ちが落ち着いたり
少しホッとしたりしませんか?

 

 

あなたは
目で上を見上げながら、
「私気分悪いです!」と
言っている人を
見たことがありますか?

 

冗談を言っている人以外で
あまり出会わないと思うのですが
いかがですか?

 

 

 

もしかしたら、
元気な振りをしている
人はいるかもしれませんが(^^;

そんな方は顔は正面を向いているけど、
目は下を見ているかもしれません。

 

 

 

そうです。

 

ーーーーーーーーーーーー
実はで上を見上げながら、
マイナスなことは
考え難い
のです。
ーーーーーーーーーーーー

 

 

そして、
上を見ていると
体も上向きになってくる、

そして、
胸も開き易くなります。

さらに
呼吸もし易くなります。

 

 

すると気分はそれだけで
下を向いている時とは
随分、違っているはずです。
良くなっているはずです。

 

 

そして、
胸まで息を入れて
深呼吸をしてみてください。

なぜ胸まで息を入れるのかは
こちらをどうぞ

猛暑の疲れも6秒でリラックス

 

 

そして、
余裕がある方は
身体が緩んだら、
次は、望むイメージ』をして、
身体中で感じて、五感をフルに使って
イメージの中で、体験してください。

 

 

 

もしかしたら、
気分は
普段よりも上がっている方も
いるかもしれませんね(^▽^)

 

 

 

「人間万事塞翁が馬」という諺があります。
意味は
人生における幸不幸は予測しがたいということ。
幸せが不幸に、不幸が幸せにいつ転じるかわからないのだから、
安易に喜んだり悲しんだりするべきではないというたとえ。
故事ことわざ辞典より

 

 

 

古いことわざにもある通り、
その出来事がその時は悪いことのように思えても
後になって良いことになることもあります(^▽^)

 

 

今は後の肥やしかもしれませんね!

 

 

自分に起きた出来事に
意味をつける事が出来るのは自分だけ。

 

 

終わり。

 

体験セッション は
こちら。

 

 

こちらも合わせて読んでみてください。

今より簡単に欲しいものを意識的に
手に入れたい方は是非(^▽^)

 

【欲しいものを手にする10の鍵】

1/10 欲しいものを手にする10の鍵 意図編

2/10 欲しいものを手にする10の鍵 人生の目的・情熱

3/10 欲しいものを手にする10の鍵 完了編

4/10 欲しいものを手にする10の鍵 目標編

5/10 欲しいものを手にする10の鍵 ビリーフ編

6/10 欲しいものを手にする10の鍵 精神状態編

7/10 欲しいものを手にする10の鍵 価値観編

8/10 欲しいものを手にする10の鍵 能力編

9/10 欲しいものを手にする10の鍵 フィールド(場)編

10/10  欲しいものを手にする10の鍵 信頼編

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体験セッションしてます。
楽しくさらにその先へ『自信クリエイト』

60分の体験セッションはこちら
 

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