自分の中心軸の整え方

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今日は改めて、
ステートの話です。
最後の動画があります。

 

もし、今が気分が落ちていたり、
目の前に苦手な人がいて
そこから動けない状態があるならば
試してみてください。

 

COACH ステート

これはどんなステートか?
それは自分の軸を保ち
しっかり
地に足がついた状態です。

 

 

 

思い出してみてください。

 

感情が不安の時。
一箇所にいる事が出来ず、
フラフラと歩いていたり、
身体が揺れていたり・・・・
周りの目が気になったり・・・・

 

 

 

反対に安定している時は
一箇所に自分の軸が
定まっていませんか?
心が自分の中に
ちゃんとあるというか。

 

 

もちろん何かを思考したり、
アイデアを出す時に体勢を変えて
違う感覚にアクセスする事は
あるかと思いますが

 

その際は
意識はしていないかもしれませんが
ちゃんと自分の心が自分の中に
収まっているので
安定していますよね。

 

 

 

しかし、
不安定の時は思考も定まりませんね。

 

 

心が不安定だから
同じように身体も不安定になり、
自分の心が外に出てしまっていますね。

 

 

 

もし、
木に心があったとして、
その木が不安でいっぱいになり、
そのまま木 自体も揺れていたら
危なくて、近寄れないですよね。

 

 

その前に木は自ら
「私、不安定だから」と
揺れはしませんよね。

 

しっかりとした根を張り
ただそこにあるだけでどっしりと
安定感を与えてくれます。

 

 

同じように人間も
安定感のある人といると
周りにもその安定感の影響を
与えることができますよね。

 

 

もし、
あなたの会社のトップや家長が不安定になったら、
部下や家族も不安になりますよね。

 

 

 

自分が不安である時、
その不安は周りにも影響を与えます。
それは自分が社会的に
どんな地位にあるとかないとかは関係ありません。

 

 

多くの人は不安定の何かの近くには
近寄りたくないものです。

 

 

連鎖してチャンスや良い人も
去って行ってしまいます。

 

 

すると安定していた方が
チャンスも人も寄ってきますよね。

 

 

 

となると
自分の状態を安定させておく事は
とても大切な事ですね!

 

 

では本題、
COACHステートとは、

まるで自分が木になったかのように
軸が通り安定した状態です。

 

 

イメージ力が強い方は
根を張ったからといって
そこから動くな
といっているのではないので
気をつけてくださいね(^^)

 

 

以前、クライアント様で
素直に木になったイメージをしてくれて
固まって動けなくなってしまった方が
いました。
この時の木の意味は
自分の軸を通すという意味です(^^)

 

安定感のある軸を通したら
しなやかに動いていただいて
結構ですからね。
不安に対する意識がなくなり、
視界が開けますから、
思考もしなやかで柔軟になります。

 

COACHステートの整え方です。
本日は別途、これとは違う方法で
動画もUPしますね!
動画は最後です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

C・・・Center 

 (自分の内側に焦点を合わせる、特に丹田のあたり)

O・・・Open 
 (気づきのフィールドを開く、胸のあたり

A・・・Attend 
 (気づき、覚醒した状態で自分の内外で起こっていることに注意を向ける、第3の目のあたり)

C・・・Connect
 (自分と自分が属する大きなシステムとつながる、軸を整える)

H・・・Hold
 (リソースに満ち、好奇心ある状態に留まり、起きていること全てを掌握する)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

まずやり方は自由ですが、
ご参考まで(^▽^)


Center 
丹田
(おヘソの下あたり)のあたりを整えます。
私の中心はここだよと、
左右片足立ちになってみて、
ここが中心だな、ブレないな
というところを探します。


Open 
胸を開き胸のあたりに窓が
あるようなイメージをして、
それを開ける。
そして、外の風や空気が出入りするように。


Attend 
眉間のあたり、第三の目
があるあたりが
両目が開くように第三の目も開くイメージをする。
今まで以上に気づき、覚醒された状態に。


Connect 
①②③を一本につなぎ

体の中に一本の軸ができたようなイメージで。
または一緒にいる方がいれば
その方と、そして天や地といった
自分より大きな存在ともつながるイメージで。


Hold
でつながった軸、その空間・場を、
または一緒にいる方がいれば
その人ともつながった空間・場を掌握する
または保つ


⑤までの工程を何度か繰り返し、
心身が、外・四方に向かって広がるようなイメージ

また、呼吸も穏やかにし、
無駄な力が抜けていくのを感じながら、
軸がどんどん安定するのを感じ、

自分の基準で7割以上整ったかなという
感覚が出るまで続ける。


始めは7割位上という感覚が
わからなくても結構です。
整っていく自分を感じてください。

 

 

こちらも参照ください

自分に周りに違いを出せるステートとは?

 

 

 

 

終わり。

 

 

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こちらも合わせて読んでみてください。

今より簡単に欲しいものを意識的に
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【欲しいものを手にする10の鍵】

1/10 欲しいものを手にする10の鍵 意図編

2/10 欲しいものを手にする10の鍵 人生の目的・情熱

3/10 欲しいものを手にする10の鍵 完了編

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