今日が楽しくなる方法

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秋になり、気温も下がり
なんとなく寂しくなってしまうのは
私だけでしょうか(^^)

 

そんな環境の影響で気分が変わるのも
もったいですよね。

 

なので今日は
今日が楽しくなる方法について
書いていこうと思います。

 

 

今日を楽しく過ごしたいと
思っている方はたくさんいますよね、
しかし、
そんなこと言っても実際には
日々いろんな事が起きて
そうも言ってられないよ(ーー)

 

と思っちゃう事もありますよね ((ー_ー))ウンウン

 

本当に嫌な事が起きた時は
ソワソワして
じっとしている事も難しい時もありますしね。

 

 

そんな時にふと、
今この瞬間、本当はどうありたいでか?

 

もっとリラックスして、穏やかで、安定していて・・・・

 

 

でも実際はそうじゃない・・・・

 

 

本当のありたい状態じゃない自分でいる
今の自分、頑張ってますよね!!!!

 

 

なら、その自分を褒めてあげませんか。

 

 

周りがどう思うかは関係ないのです。
今、その頑張っている自分を褒めてあげる。

 

 

自分だけは自分の味方でいてあげる。
最高に自分の味方でいてあげる。

 

 

そうは言ってもそんなに自分を
褒めるられるものではないよ!
と思っちゃう方もいるかもしれませんね(^^)

それなら、誰か頑張っている人を
言葉に出しても、自分の心の中だけでも良いので
労ってあげてください。

 

 

そこに気づくという事は
それを自分も持っているという事だから。

 

 

自分にないものは人は
他人に気づく事は出来ないんですよね。

 

自分がその世界を知っているから
それを認めてあげたいと思えるんです。
それは大した事ないと思っているなら
認める事はないのですから。

 

 

他者にも認めるところが見つけられない方は、
良いところを探すゲームをしてみてください(^^)
お遊びだと思って。

 

 

次第に良いところ探しが得意になってきますから。

 

 

っで話を戻します。
今日を楽しくするためにはどうするかという話、

 

あなたは今この瞬間が
どうなっていたら楽しいでしょうか。

 

あとはイメージ力、妄想力です。

 

すぐにイメージできない方は
一旦、今の自分を褒めてあげる事から
順番に進めてくださいね。

 

 

 

今、やっているこの仕事をこなした先には
どんな良い事がありますか?

誰かの喜び、満足、役に立つ・・・・

今、本当はどんな状態なら楽しいですか?
好きな事をしている、好きな人に囲まれてる生活・・・

 

それを考えている時
少なくとも
それを何も考えない時よりも
意識が楽しい事、良い事に向きますよね。

 

 

 

そして、休憩時や隙間時間に目を閉じ、
じっくりその状態を味わっても良いかもしれません。

体が温かくなるのを感じながら。

 

自分がイメージの中だけでも
その世界を体験していると体温も上がってきます(^^)

 

 

大きい事をイメージする必要なんてないんですよね。
今、この瞬間を
もっと良い状態、すでに楽しいのであれば
それを身体中で味わい尽くす。

 

 

慣れてくると、
その状態が当たり前になって
つまらない状況があった場合、
その環境が居心地悪くなってきます。

すると次第に実際にも
自分が楽しいと感じるものになっていきますよ。

 

楽しい事をイメージする、
難しく考えずに、
今よりちょっと身体が温かくなるこれだけでも
すでに前よりも楽しくなってますよ(^^)

 

 

楽しいは自分で創れる

 

 

終わり。

 

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今より簡単に欲しいものを意識的に
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【欲しいものを手にする10の鍵】

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