よくセルフイメージという言葉を聞くかと思います。
それが高いとか低いとか。
しかし、
そもそもそれって何？
って思っている方もいるかもしれません。
今更聞けないから
「うんうん」
なんて知った振りをして (○´艸`)ｸｽｸｽ
改めて知りたいと思いませんか？
知りたいですよね？（＾▽＾）
「いやっ、今更
そんなの知っているからいいよ」
っという方はここまでお付き合い頂き
ありがとうございました (*￣▽￣)ﾉ~~ﾊﾞｲﾊﾞｲ
さっ、
進んでくれた方ありがとうございます。
セルフイメージとは
一言で言うと
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
『自分をどのように認識しているか』
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
です。
私は〇〇〇だ！
私は〇〇〇な人間だ！
とこのように
思っていることですね (*´˘`*)
では、
〇〇〇に
仕事だったり、
私生活だったり、
恋愛だったり、
など、いろんな状況で
あなたの自分へのイメージを
当てはめてみてください。
例えば、
ーーーーーーーーーーーーーーーー
私はいつも仕事で評価をされない
私はいつも損ばかりする
私は本当に好きな人に愛されない
私はやればできる
私は何をやっても上手くいく
私はいつも好きな人と付き合える
・・・・・
ーーーーーーーーーーーーーーーー
人それぞれいろんな
〇〇があるのではないでしょうか (´^ω^｀)
そして、
最終的にまとめると
あなたはどんな人ですか？
『私は〇〇〇だ』
これがあなたが
自分に対して認識している自分、
セルフイメージです。
このイメージを持っていると
それにあった情報に意識が向いて
そして、
さらにそのイメージを強化していきます。
そこには
下記でも書きましたRASという
脳のフィルターがそのイメージにあった
情報を優先的にキャッチするからです。
欲しいものを手にする１０の鍵 意図編
（※少しRASについて書いてます。）
そして、
セルフイメージには
”能力レベル”
スキルに関するイメージ
”存在レベル”
アイデンティティに関するイメージ
があり、
”能力レベル”とは
語学ができる/できない、
仕事ができる/できない、
勉強ができる/できない、
コミュニケーション力がある/ない
・・・
などの
何か知識量や経験値などのスキルに
関する領域です。
”存在レベル”とは
私は満たされている/孤独、
私は愛される価値がある/ない、
私は幸せになって良い/いけない・・・・
このような自分のアイデンティティに
関する領域です。
能力レベルのセルフイメージが低い場合は
経験や、知識を積み重ね
高める行動を起こすことで解消されますが、
存在レベルのセルフイメージが低い場合は、
そもそも知識や経験を積み重ねるという
行動を起こさなくなってしまいます。
つまり、
私は幸せになってはいけないので、やっても無駄だ！
どうせムリ、そんな価値はない・・・
という無意識や心の声によって自分を制限してしまいます。
反対に
存在レベルのセルフイメージが高い場合は、
仮に
能力レベルのセルフイメージが低くても
存在価値の高い私はそれに見合う能力を
身につけて良いと自分自身に許可が
下りるために行動に移すことができ、
結果的に能力レベルを高めることができるのです。
先ほど、あなたが〇〇〇に当てはめた
ワードは
能力レベルですか？
または
存在レベルですか？
この違いで全く結果が変わってきます。
まずはそこに意識を向けて、
あなたが
どちらのセルフイメージを持っているのかに
気づいてみてください。
もしかしたら、
ここにあるあなたが
思い込んでいる、信じている、
ビリーフを変容する必要があるかもしれません。
ビリーフについては下記を参照ください。
↓
欲しいものを手にする１０の鍵 ビリーフ編
もし、これを読んでいる方で
何か病気を患っている方がいたとしたら、
ぜひ、その病気を
存在レベルのセルフイメージ、
つまり、アイデンティティに
しないでくださいね。
NG！！！
私はガンだ！
私は花粉症だ！
私は〇〇のアレルギーだ！
OK！
私の体の一部が不具合を起しているだけ！
それを治すことは可能だと
行動に移せる能力レベルに
変容してくださいね(*´﹀`*)
では今日はここまで。
こちらも合わせて読んでみてください。
今より簡単に欲しいものを意識的に
手に入れたい方は是非（＾▽＾）
【欲しいものを手にする１０の鍵】
1/10 欲しいものを手にする１０の鍵 意図編
3/10 欲しいものを手にする１０の鍵 完了編
4/10 欲しいものを手にする１０の鍵 目標編
5/10 欲しいものを手にする１０の鍵 ビリーフ編
6/10 欲しいものを手にする１０の鍵 精神状態編
7/10 欲しいものを手にする１０の鍵 価値観編
8/10 欲しいものを手にする１０の鍵 能力編
10/10 欲しいものを手にする１０の鍵 信頼編
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体験セッションしてます。
望む”自由”な人生へ『自信クリエイト』