恐れ・不安・落ち着かない時程、
自分の状態を整える
１・２分でも出来ますので不安な時程、
COACHステートをやってみてください！
本当に数分で周りの見え方、感じ方が変わります。
以前UPしたものですが少し加筆し、再UPします。
先日 20日から24日まで、
NLP Health Certification Training
NLPの大学院 上級セミナーに
参加しておりました。
ヘルス つまり健康をテーマとして
全１５日間 module１〜３と
講師も、日程も分けて進められましたが、
あくまでも健康とは表面的な表現であり、
健康以外のあらゆる症状、
仕事が上手くいかない、
家族と上手くいかない、
人間関係が上手くいかない、
会社が上手くいかない、
ビジネスが上手くいかない・・・・
これらにも応用が可能な深い学びです。
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キーワードは ”信じる”
『Belief ビリーフ』
です。
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ではここから
module３ロバート・ディルツ先生のパートの
私の復習も込めて書かせていただきますので、
読みにくい表現があるかもしれませんが、
悪しからず（＾▽＾）
しかし、
深すぎて何から書いて良いのか（笑）
早速、翌日そこで学んだワークを
実践致しましたよ（*＾ー＾*）
同じ事をしていても理解が深まると
効果もより一層深まりますね！
そして、
以前以上に意識したのが
「COACHステート」、状態ですね。
もう一つが
「ようこそ、Welcome」
なんじゃそれ（？□？）
ですよね。
上記にも書きました、
物事が上手くいかない状態というのは
周りとも自分自身の内外とも
調和がとれていない状態、
軸がとれていない状態なんですよね！
では
イメージしてみてください！
電車や車の中に落ちている
空き缶やペットボトル
電車や車が動くたび
あっちに転がり、
またこっち転がり・・・・
安定せずにフラフラと
転がり続けている。
そんな状態だと
つい目がいったり、
何だか気になりませんか？
転がっている方も自分の居場所が
わからないので、不安定、
いつ誰に踏まれるかもわからない。
これが”あなた”だとしたら ((((；ﾟДﾟ)))))))
しかも、
不安定な状態なので周りもそれが気になる。
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完全に
自分の内側も外側もクラッシュ状態。
そして、
周りとも不調和。
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では今度は、
この空き缶やペットボトル、
横になっていたものを
立ててみたらいかがでしょうか？
そして、
重さを加えたらいかがでしょうか？
さらには
床に貼り付けてみたら？
もちろん
貼り付けることは実際には無理ですが、
あくまでもイメージ、想像です (´^ω^｀)
動きが止まったことで、
周りとの調和が取れ、安定感が
出たような感覚はありませんか？
まぁ空き缶やペットボトルがあること自体が
気になる方もいるかもしれませんが（＾＾；
これが”あなた”だとして、
上手くいってない時って、
内側も外側も
安定していない状態になっていませんか？
軸・重心が安定しないから
あっちの人の意見にフラフラ
こっちの人の意見にフラフラ
あっちの環境にフラフラ
こっちの環境にフラフラ
そこでCOACHステートです。
下記を意識して、
自分の軸を整えてみてください。
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C・・・Center
（自分の内側に焦点を合わせる、特に丹田のあたり）
O・・・Open
（気づきのフィールドを開く、胸のあたり）
A・・・Attend
（気づき、覚醒した状態で自分の内外で起こっていることに注意を向ける、第3の目のあたり）
C・・・Connect
（自分と自分が属する大きなシステムとつながる、軸を整える）
H・・・Hold
（リソースに満ち、好奇心ある状態に留まり、起きていること全てを掌握する）
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まずやり方は自由ですが、
ご参考まで（＾▽＾）
①
Center
丹田（おヘソの下あたり）のあたりを整えます。
私の中心はここだよと、
左右片足立ちになってみて、
ここが中心だな、ブレないな
というところを探します。
②
Open
胸を開き胸のあたりに窓が
あるようなイメージをして、
それを開ける。
そして、外の風や空気が出入りするように。
③
Attend
眉間のあたり、第三の目があるあたりが
両目が開くように第三の目も開くイメージをする。
今まで以上に気づき、覚醒された状態に。
④
Connect
①②③を一本につなぎ、
体の中に一本の軸ができたようなイメージで。
または一緒にいる方がいれば
その方と、そして天や地といった
自分より大きな存在ともつながるイメージで。
⑤
Hold
④でつながった軸、その空間・場を、
または一緒にいる方がいれば
その人ともつながった空間・場を掌握する
または保つ。
⑥
⑤までの工程を何度か繰り返し、
心身が、外・四方に向かって広がるようなイメージで
また、呼吸も穏やかにし、
無駄な力が抜けていくのを感じながら、
軸がどんどん安定するのを感じ、
自分の基準で７割以上整ったかなという
感覚が出るまで続ける。
※
始めは７割位上という感覚が
わからなくても結構です。
整っていく自分を感じてください。
ヨガ・座禅・バレーなどをされている方は
表現方法は違うかもしれませんが、
意識をされているかと思います。
こうして、軸を整えることで、
安定した状態になり、
余裕が出たり、視界が広がったり、
今までバランスをとることに使っていた
エネルギーが減り、空いたスペースに
気づきのエネルギーを入れることが
できるようになるんですねヾ(≧∇≦*)/
また、
周りも
不安定なもの、人を見ると
そこにミラーニューロンが働き
不安定になることがあります。
周りで不安定なものを見ている方も
COACHステートを保つことで
相手の不安定さが
ミラーニューロンに影響をされることはなく、
逆に自分の軸のとれた安定したステートを
相手に写すことができるんですね（＾ー＾）
ついてこれてますか？ (´∧ω∧｀*)
例えば、
赤ちゃんが泣いていても
お母さんが安定していると
赤ちゃんが安心していくのを
見たことはありませんか？
赤ちゃんにお母さんの安定が
写し出されているからなんですね。
自分が安定したステートになるだけで
周りに影響を与えることができるんですね！
上司として部下がいる方は
自分が安定していると
部下の皆さんも安定していきますよ（＾▽＾）
「子供が安定しないです！」
そう思われるお父さんお母さん、
まずはご自分のステートを
意識してみてくださいね（＾▽＾）
それだけでそこに
何か違いが生まれます。
目の前に広がる自分の写し鏡に
違いを出せるのは自分自身
では長くなってきましたので、
今日はここまで。
終わり。
こちらも合わせて読んでみてください。
今より簡単に欲しいものを意識的に
手に入れたい方は是非（＾▽＾）
【欲しいものを手にする１０の鍵】
1/10 欲しいものを手にする１０の鍵 意図編
3/10 欲しいものを手にする１０の鍵 完了編
4/10 欲しいものを手にする１０の鍵 目標編
5/10 欲しいものを手にする１０の鍵 ビリーフ編
6/10 欲しいものを手にする１０の鍵 精神状態編
7/10 欲しいものを手にする１０の鍵 価値観編
8/10 欲しいものを手にする１０の鍵 能力編
10/10 欲しいものを手にする１０の鍵 信頼編
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体験セッションしてます。
楽しくさらにその先へ『自信クリエイト』
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