【30代の環境変化のトレーニング】
「なぜか疲れる、そんなに忙しくないのに・・・・」
なぜだ？？？？
そんなことを考える前に、環境を変えてください。
憧れの人生を歩んで頂きます！
《セルフパフォーマンスアップトレーナー》の
小池由紀子です。
「なぜか疲れる、そんなに忙しくないのに・・・・」
これは私が昔よく思っていた疑問です。
答えは簡単、
楽しくなかったんですよね。
”その場所が。”
今、あなたが疲れる原因がわからないなら、
まずは自分に聞いてみてください。
『今、私がいる環境は楽しいですか？』
「私の周りは心から笑っていますか？」
例えば、
・愚痴ばかりの飲み会をしている
・いつも誰かを攻撃している または それを聞いている
・いつも下ばかり見ている
・どうせ自分なんてダメだと思っている
この中に思い当たる事項はありませんか？
思い当たることがあるあなた、
その時、自分がどんな顔をしているのか
気づいていますか？
”人の心と体は繋がっています。”
こんな体験はありませんか？
笑っていると
楽しいわけではなかったのに何だか楽しくなってくる。
怒ったお顔をしていると
怒ってもないのに機嫌が悪くなってくる。
あなたがいつもどんな顔をして過ごしているのか。
それによって、感情が変わります。
だから、
疲れると思ったらその疲れる環境を変えてみましょう。
疲れる表情にさせる環境を変えましょう。
簡単です。
例えば、
愚痴ばかりの飲み会に参加しているなら
その時間を好きなことをする時間にする。
何か攻撃的な会話が聞こえるなら、
極力、聞かないように、
その時間を減らしましょう。
外出可能なら外出する。
音楽を聴けるのなら音楽を聴く。
トイレに行く・・・・
下を向いているなら、
背伸びをしながら上を向く。
パソコンの位置を、椅子の位置をずらす・・・・
そうせ自分はダメ、
そんなことはない。
あなたを応援してくれる人と会う回数を増やす。
いきなり変える必要はないのです。
徐々に嫌な顔をする回数を減らす。
もちろんスパッとすぐに
飲み会を行かないようにするなどでものいいでしょう。
あなたがしたいように環境を変えてればいいのです。
あなたが笑顔になれる環境をいる頻度を増やす。
新たに作る。
それはあなたがしたいようにすればいいのです。
あなたが幸せになるのが一番なのですから。
私はカフェにいるのが幸せです。
さぁ明日が楽しくなりように、素敵な日曜日を。
それでも環境変化をどうやっていいのかわからない方、
体験セッションやってます。
気軽に、まずは体験しないとわからない。
体験セルフパフォーマンスアップ
Fin