また大きな台風がやってきましたね（；；）
都心では20時以降から交通機関が
全線ストップになるなんて
報道もて出ていますね。
皆様、お気をつけくださいね。
さて、
最近私の周りで
なんだか疲れていて一人になりたい
という方が声をよく聞きます。
夏の疲れや
日頃ちょっと無理していた自分に
気づいたのかもしれませんね。
そんな時は
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どんな時に
自分はホッとしているのかな？
と思い返してください。
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ちょっとトーンダウンしている時に
「こんな自分はダメだ！」
と
無理やり
よし頑張ろう！
元気を出して！
なんてことをすると
休みたいと思っている
自分とは反対の
行動をとっていることになり、
その後にもっとエネルギーが消耗して
より一層疲れたり、
やる気が出なかったり、
そして、
その自分にさらに
「こんな自分ダメだ！」
と
自分を追い込んでしまう
可能性もあります。
ちょっと疲れている、
もやもやする。
トーンダウンしている、
そんな感覚に気付いたら、
その自分より、
少し穏やかになれる自分を
イメージする、
お茶を飲んでいる自分、
お風呂に入っている自分、
暖かい布団で眠っている自分、
喫茶店でゆっくりしている自分、
マッサージに行っている自分、
イメージした時に
ホッとできる自分がそこにいたら
それを実行してもいいし、
イメージの中で
見えるもの、感じるもの、聞こえるものを
感じながら、今より落ち着いている自分を
体感する、味わう、
脳はイメージと現実を区別できない
（明確には区別をしていますが）
と言われます。
だから、
じっとしていながら省エネで
少しずつ癒してあげてください（＾▽＾）
いきなり、無理して
テンションを上げても
あまりにも現実とかけ離れすぎて
心も身体もついていきませんよね（ー.ー）
台風の気圧の変化や
秋空で涼しくもなってきて
夏の疲れが出て来やすい時期です。
ちょっとホッとするを続けて、
充電をしてみてはいかがでしょうか（＾ー＾）
自分のホッとステーションを大切に！
終わり。
こちらも合わせて読んでみてください。
今より簡単に欲しいものを意識的に
手に入れたい方は是非（＾▽＾）
【欲しいものを手にする１０の鍵】
1/10 欲しいものを手にする１０の鍵 意図編
3/10 欲しいものを手にする１０の鍵 完了編
4/10 欲しいものを手にする１０の鍵 目標編
5/10 欲しいものを手にする１０の鍵 ビリーフ編
6/10 欲しいものを手にする１０の鍵 精神状態編
7/10 欲しいものを手にする１０の鍵 価値観編
8/10 欲しいものを手にする１０の鍵 能力編
10/10 欲しいものを手にする１０の鍵 信頼編
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体験セッションしてます。
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