昨日、久々でジムに行き、 少し歩いた後ヨガをしてきました（＾＾） 9月中旬から5キロくらい痩せました。 苦労もせずに（＾＾） 10月初旬から１ヶ月弱はダイエットと 銘打って食事とかも気をつけていたんですが、 他の月はほと… もっと読む 2020年変化を加速させるために！（終わりにお得な情報あり）