あなたの中に
自分の予想・期待と違うことが起きた時に
そこにどんな感情がありますか？
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・どうしていつも自分はこんなことに
なってしまうのだろう？
・自分の能力が足りないからかな？
・まぁいいか、こんなこともあるよね？
・次はどうしたら防げるかな？
・次にもっと上手くやるためには
どうしたらいいかな？
・・・・
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自分は運が悪い
他の人が悪い
私は理解されない
自分の能力が足りない
自分はダメだ
起こったことは仕方がない
自分には合わなかった
こんなこともある
まぁいいか
すぐに次回のための対策を考える。
失敗や上手くいかない時、
多くの方が
自分のアイデンティティーを
否定してしまうことがあります。
そんな時、思い出してください。
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何か自分の願いや予想・期待と
違うことが起きた時、
あなた自身が悪いのではなく
その方法、やり方、意識の向きが
違っただけなのです。
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「まぁいいか、こんなこともあるよね」
と一旦、出来事を認め、自分自身を否定せず、
出来事を通し、次に上手く方法に意識を向けましょう。
では質問です。
あなたは
下記①②のどちらでしょう？
①
上手くいかない方は
起きたこと
そのやり方に執着します。
そして、
やり方を変えずに
上手くいかなかった過去をイメージし、
そこから次も
悪いイメージをし、
不安や怒りを作り上げます。
そしてやり方を変えずに
現実に
その状態を再び
引き起こします。
②
上手く行く方は
起きたことから
未来に向けて学びを得ます。
そして、
やり方を変え、
上手く行く未来のイメージをして
そこから次は
上手く行くイメージを作り上げます。
現実にその行動を起こします。
①の方は
赤ちゃんを思い出してください。
赤ちゃんは転んでも転んでも
歩ける自分を求めて？
何度も挑戦して結果的に
歩けるようになりますよね。
赤ちゃんは決して自分を
否定していませんよね。
「僕ちゃんの能力が
足りないから・ダメだから
立てないんだ(T ^ T) バブゥ・・・・」
とは思わないですよね。
ワクワクと
当然に歩く事ができると信じて
続けますよね。
だから、
上手くいかない時は
そのやり方では上手くいかないだけ！
上手く行くように修正を加えればいいだけ！
と意識を変えて、
そして
あなた自身を認め、肯定し
少しだけ変化を加えればいいのか？
そもそもそのやり方が間違っているのか？
方法ではなく
時期、タイミングが違ったのかもしれない？
それは事象によって異なりますが、
上手く行くことに意識を向けて
どうしたら上手くいくのかな？
楽しいのかな？
と探していると
上手くいく修正方や
やり方、ヒントが
見えてきますよヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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