こちらにはずいぶん久々の投稿です(^^)
さて
「自分ははどうして、こんなに上手くいかないのかな?」
「どうしてこんなに苦しいのかな?」
そんなことを思ったことはありませんか?
もしかしたらそれは
あなたの理想が現状のあなたと比べて
高いからなのかもしれませんよ!
なぜなら
理想の自分が
現状の自分と乖離・ギャップがあると、
そこに届かない”欠乏感”から
自分を否定してしまう、
セルフイメージや自己肯定感を
下げてしまうことがあります。
そして、
そこから逃れるために
現実を見たくないために
様々な感情を生み出します。
他者批判・グチ・不安・恐れ・優越感・・・・
この感情を持つことで
理想ではない自分を安全に保とうとしてしまうのです。
では
「そこから抜け出すためには
どうしたら良いのでしょう?」
それはギャップを埋めることです。
![](https://yng35.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
ギャップを埋めるためには
理想の自分に近づけるために
まず理想の自分の身体、思考、感情を
近づける必要があります。
なぜなら、
理想の自分をイメージし
その自分の五感を十分に味わえた時、
無意識に
その自分に相応しい行動を取り始めたり、
その自分に相応しい現実が引き寄せられます。
脳は現実と想像の区別をつけられないと
聞いたことはありませんか?
(※実際には物理空間と情報空間と区別しています)
例えば、
「レモンをイメージしただけで
唾液が出る」
あなたもレモンでなくても
このような現象を体験したことがあるのではないでしょうか?
焼き鳥屋さんの煙を嗅いだだけでお腹が空くなど・・・・
だから、
理想の自分を強くイメージ・想像すると
脳は勘違いをして
理想の自分に身体感覚を近づけてくれるのですね。
そして、それにあった現実を引き寄せてくる、
すでにそうなったかのように行動し始めるのですね。
だから、
既にそうなったかのように
脳が勘違いするくらい
イメージをするために
たくさんのワークやセミナーがあるんですね(^▽^)
では今日はここまで。