よくわからないモヤモヤはまずは”ホッと”することから

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また大きな台風がやってきましたね(;;)
都心では20時以降から交通機関が
全線ストップになるなんて
報道もて出ていますね。

 

皆様、お気をつけくださいね。

 

さて、
最近私の周りで
なんだか疲れていて一人になりたい
という方が声をよく聞きます。

 

 

夏の疲れや
日頃ちょっと無理していた自分に
気づいたのかもしれませんね。

 

 

そんな時は

 

ーーーーーーーーーーーーーー

どんな時に
自分はホッとしているのかな?
と思い返してください。

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ちょっとトーンダウンしている時に

「こんな自分はダメだ!」

 


無理やり

よし頑張ろう!
元気を出して!

 

なんてことをすると
休みたいと思っている
自分とは反対の
行動をとっていることになり、
その後にもっとエネルギーが消耗して
より一層疲れたり、
やる気が出なかったり、

 

そして、
その自分にさらに
「こんな自分ダメだ!」

 


自分を追い込んでしまう
可能性もあります。

 

 

 

ちょっと疲れている、
もやもやする。
トーンダウンしている、

そんな感覚に気付いたら、

その自分より、
少し穏やかになれる自分を
イメージする、

 

 

お茶を飲んでいる自分、
お風呂に入っている自分、
暖かい布団で眠っている自分、
喫茶店でゆっくりしている自分、
マッサージに行っている自分、

 

イメージした時に
ホッとできる自分がそこにいたら

 

それを実行してもいいし、

イメージの中で
見えるもの、感じるもの、聞こえるものを
感じながら、今より落ち着いている自分を
体感する、味わう、

 

 

脳はイメージと現実を区別できない
(明確には区別をしていますが)
と言われます。
だから、
じっとしていながら省エネ
少しずつ癒してあげてください(^▽^)

 

 

 

いきなり、無理して
テンションを上げても
あまりにも現実とかけ離れすぎて
心も身体もついていきませんよね(ー.ー)

 

 

 

台風の気圧の変化や
秋空で涼しくもなってきて
夏の疲れが出て来やすい時期です。

 

 

 

ちょっとホッとするを続けて、
充電をしてみてはいかがでしょうか(^ー^)

 

 

 

自分のホッとステーションを大切に!

 

 

終わり。

 

 

 

こちらも合わせて読んでみてください。

今より簡単に欲しいものを意識的に
手に入れたい方は是非(^▽^)

 

【欲しいものを手にする10の鍵】

1/10 欲しいものを手にする10の鍵 意図編

2/10 欲しいものを手にする10の鍵 人生の目的・情熱

3/10 欲しいものを手にする10の鍵 完了編

4/10 欲しいものを手にする10の鍵 目標編

5/10 欲しいものを手にする10の鍵 ビリーフ編

6/10 欲しいものを手にする10の鍵 精神状態編

7/10 欲しいものを手にする10の鍵 価値観編

8/10 欲しいものを手にする10の鍵 能力編

9/10 欲しいものを手にする10の鍵 フィールド(場)編

10/10  欲しいものを手にする10の鍵 信頼編

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