自分に周りに違いを出せるステートとは?

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恐れ・不安・落ち着かない時程、
自分の状態を整える

1・2分でも出来ますので不安な時程、
COACHステートをやってみてください!
本当に数分で周りの見え方、感じ方が変わります。
以前UPしたものですが少し加筆し、再UPします。

 

先日 20日から24日まで、
NLP Health Certification Training
NLPの大学院 上級セミナーに
参加しておりました。

 

ヘルス つまり健康をテーマとして
全15日間 module1〜3と
講師も、日程も分けて進められましたが、
あくまでも健康とは表面的な表現であり、
健康以外のあらゆる症状、

 

仕事が上手くいかない、
家族と上手くいかない、
人間関係が上手くいかない、
会社が上手くいかない、
ビジネスが上手くいかない・・・・

 

これらにも応用が可能な深い学びです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

キーワードは ”信じる”

『Belief ビリーフ』

です。

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ではここから
module3ロバート・ディルツ先生のパートの
私の復習も込めて書かせていただきますので、
読みにくい表現があるかもしれませんが、
悪しからず(^▽^)

 

 

しかし、
深すぎて何から書いて良いのか(笑)

 

 

早速、翌日そこで学んだワークを
実践致しましたよ(*^ー^*)
同じ事をしていても理解が深まると
効果もより一層深まりますね!

 

そして、
以前以上に意識したのが

「COACHステート」、状態ですね。
もう一つが
「ようこそ、Welcome」

 

 

なんじゃそれ(?□?)
ですよね。

 

 

上記にも書きました、
物事が上手くいかない状態というのは

 

周りとも自分自身の内外とも
調和がとれていない状態、
軸がとれていない状態なんですよね!

 

 

 

では
イメージしてみてください!

 

 

電車や車の中に落ちている
空き缶やペットボトル

 

 

電車や車が動くたび
あっちに転がり、
またこっち転がり・・・・

 

 

安定せずにフラフラと
転がり続けている。

 

 

そんな状態だと
つい目がいったり、
何だか気になりませんか?

 

 

転がっている方も自分の居場所が
わからないので、不安定、
いつ誰に踏まれるかもわからない。

 

 

これが”あなた”だとしたら ((((;゚Д゚)))))))
しかも、
不安定な状態なので周りもそれが気になる

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

完全に
自分の内側も外側もクラッシュ状態。

そして、
周りとも不調和。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

では今度は、
この空き缶やペットボトル、
横になっていたものを
立ててみたらいかがでしょうか?

そして、
重さを加えたらいかがでしょうか?

さらには
床に貼り付けてみたら?

 

 

もちろん
貼り付けることは実際には無理ですが、
あくまでもイメージ、想像です (´^ω^`)

 

 

動きが止まったことで、
周りとの調和が取れ、安定感が
出たような感覚はありませんか?

 

まぁ空き缶やペットボトルがあること自体が
気になる方もいるかもしれませんが(^^;

 

 

これが”あなた”だとして、
上手くいってない時って、
内側も外側も
安定していない状態になっていませんか?

 

軸・重心が安定しないから

あっちの人の意見にフラフラ
こっちの人の意見にフラフラ

 

あっちの環境にフラフラ
こっちの環境にフラフラ

 

そこでCOACHステートです。
下記を意識して、
自分の軸を整えてみてください。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

C・・・Center 

 (自分の内側に焦点を合わせる、特に丹田のあたり)

O・・・Open 
 (気づきのフィールドを開く、胸のあたり

A・・・Attend 
 (気づき、覚醒した状態で自分の内外で起こっていることに注意を向ける、第3の目のあたり)

C・・・Connect
 (自分と自分が属する大きなシステムとつながる、軸を整える)

H・・・Hold
 (リソースに満ち、好奇心ある状態に留まり、起きていること全てを掌握する)

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まずやり方は自由ですが、
ご参考まで(^▽^)


Center 
丹田
(おヘソの下あたり)のあたりを整えます。
私の中心はここだよと、
左右片足立ちになってみて、
ここが中心だな、ブレないな
というところを探します。


Open 
胸を開き胸のあたりに窓が
あるようなイメージをして、
それを開ける。
そして、外の風や空気が出入りするように。


Attend 
眉間のあたり、第三の目
があるあたりが
両目が開くように第三の目も開くイメージをする。
今まで以上に気づき、覚醒された状態に。


Connect 
①②③を一本につなぎ

体の中に一本の軸ができたようなイメージで。
または一緒にいる方がいれば
その方と、そして天や地といった
自分より大きな存在ともつながるイメージで。


Hold
でつながった軸、その空間・場を、
または一緒にいる方がいれば
その人ともつながった空間・場を掌握する
または保つ


⑤までの工程を何度か繰り返し、
心身が、外・四方に向かって広がるようなイメージ

また、呼吸も穏やかにし、
無駄な力が抜けていくのを感じながら、
軸がどんどん安定するのを感じ、

自分の基準で7割以上整ったかなという
感覚が出るまで続ける。


始めは7割位上という感覚が
わからなくても結構です。
整っていく自分を感じてください。

 

 

ヨガ・座禅・バレーなどをされている方は
表現方法は違うかもしれませんが、
意識をされているかと思います。

 

 

こうして、軸を整えることで、
安定した状態になり、
余裕が出たり、視界が広がったり、

今までバランスをとることに使っていた
エネルギーが減り空いたスペースに
気づきのエネルギーを入れることが
できるようになるんですねヾ(≧∇≦*)/

 

 

また、

周りも
不安定なもの、人を見ると

そこにミラーニューロンが働き
不安定になることがあります。

 

 

周りで不安定なものを見ている方も
COACHステートを保つことで
相手の不安定さが
ミラーニューロンに影響をされることはなく、
逆に自分の軸のとれた安定したステートを
相手に写すことができるんですね(^ー^)

 

 

ついてこれてますか? (´∧ω∧`*)

 

例えば、

赤ちゃんが泣いていても
お母さんが安定していると
赤ちゃんが安心していくのを
見たことはありませんか?

 

赤ちゃんにお母さんの安定が
写し出されているからなんですね。

 

 

自分が安定したステートになるだけで
周りに影響を与えることができるんですね!

 

上司として部下がいる方は
自分が安定していると
部下の皆さんも安定していきますよ(^▽^)

 

 

「子供が安定しないです!」
そう思われるお父さんお母さん、
まずはご自分のステートを
意識してみてくださいね(^▽^)

 

 

それだけでそこに
何か違いが生まれます

 

 

 

目の前に広がる自分の写し鏡に
違いを出せるのは自分自身

 

 

では長くなってきましたので、
今日はここまで。

 

終わり。

 

 

こちらも合わせて読んでみてください。

今より簡単に欲しいものを意識的に
手に入れたい方は是非(^▽^)

 

【欲しいものを手にする10の鍵】

1/10 欲しいものを手にする10の鍵 意図編

2/10 欲しいものを手にする10の鍵 人生の目的・情熱

3/10 欲しいものを手にする10の鍵 完了編

4/10 欲しいものを手にする10の鍵 目標編

5/10 欲しいものを手にする10の鍵 ビリーフ編

6/10 欲しいものを手にする10の鍵 精神状態編

7/10 欲しいものを手にする10の鍵 価値観編

8/10 欲しいものを手にする10の鍵 能力編

9/10 欲しいものを手にする10の鍵 フィールド(場)編

10/10  欲しいものを手にする10の鍵 信頼編

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